科学辅助训练主要用来评估并改善运动动作，使动作更有效，适合在团体运动和竞技对抗运动中使用。通过实时视频流和录像有选择地回顾重要的事件和时刻，有效收集运动数据，使用视频回放功能来演示运动过程，并通过视频分析工具进行定性、定量分析，获得直观的视觉呈现。